Geen categorie

De meeste mensen kennen de Chinese begrippen yin en yang. Heel wat minder bekend zijn de San Bao 三寶 of de Drie Schatten. Nochtans zijn het heel bruikbare concepten voor meer evenwicht in je leven [...]

Bewegen is belangrijker dan ooit, zeker nu onze bewegingsvrijheid sterk wordt belemmerd. Zelfs vijf minuutjes fysieke activiteit, tussen het vele zitten door, kan fysieke en mentale stress [...]

Een lockdown is voor veel mensen de ideale periode om eens op een andere manier naar zichzelf te kijken. Door op een bepaalde manier te kijken naar je buik (dantian) kan je je energiepeil [...]

Als je vaak Zoom of een soortgelijk medium gebruikt en je raakt er uitgeput van, ben je zeker niet de enige. Zoom-vermoeidheid wordt stilaan een bekend fenomeen. Om energieker te blijven tijdens [...]

Dit jaar valt Chinees nieuwjaar op vrijdag 12 februari. Het nieuwe jaar duurt tot 1 februari 2022. Volgens de Chinese astrologie wordt dit het jaar van de Os. Chinezen berekenen hun feestdagen [...]

Voorkomen is beter dan genezen. Daar is wellicht iedereen het mee eens. Toch hoorde ik het afgelopen jaar, behalve over testen en vaccineren, bijna niks over andere vormen van preventie. En die [...]

Afvallen is een van ‘goede voornemens’ die ik het vaakst hoor rond nieuwjaar en dat is zeker zo na het afgelopen corona-jaar 2020. Veel mensen klagen over overtollige ‘corona-kilo’s’. Bij [...]

Er hangt een zweem van mysterie rond de omgekeerde ademhaling. Ze zou heel heilzaam zijn, maar ook ontzettend moeilijk, voorbehouden voor ingewijden die er jarenlang op oefenen. Toch kent [...]

Wandelen is door de huidige coronamaatregelen zowat de nieuwe nationale sport geworden. Dat is om vele redenen een goede zaak, niet in het minst voor je benen. Tai Chi en Qigong leggen al eeuwen [...]

Tai Chi en Qigong zijn heerlijke bewegingskunsten. Ze zijn relatief makkelijk, je kan ze overal en altijd doen en ze hebben een groot effect op je gezondheid en welbevinden. Het enige probleem [...]