Geen categorie

Het allerlaatste woord van de tien richtlijnen van de oude Tai Chi-meester Yang Chengfu is jing: sereniteit of innerlijke rust. Dat is niet alleen van een grote schoonheid, het is ook helemaal to [...]

Flow is heel eigen aan Tai Chi en Qigong. Het maakt deze bewegingskunsten niet enkel aangenaam om te beoefenen, maar ook mooi om naar te kijken. Flow zorgt ook voor meer doorstroming en balans in [...]

Een van de dingen die me aantrekken aan sport, of het nu voetbal is of hardlopen of zelfs schansspringen, is dat sporters totaal opgaan in wat ze doen. Dat maakt hen in zekere zin integer: ze [...]

In deze tijden van drukte, chaos en grote complexiteit voelen veel mensen meer dan ooit de behoefte aan verbondenheid: met de mensen om zich heen, met de natuur of met iets onuitspreekbaars dat [...]

Tai Chi werkt bij sommige mensen wat op de lachspieren. Het  is zogezegd een krijgskunst, maar je beweegt niet alleen extreem traag, maar volgens de zesde richtlijn van Yang Chengfu blijkbaar ook [...]

Het mooie van de Tai Chi richtlijnen van Yang Chengfu is dat ze heel breed toepasbaar zijn. De vijfde richtlijn, over schouders en ellebogen, verbetert je houding, ontspanning en doorstroming. [...]

Dit jaar valt Chinees nieuwjaar op woensdag 17 februari. Het nieuwe jaar duurt tot 5 februari 2027. Volgens de Chinese astrologie wordt dit het jaar van het Paard.

Drie woorden, meer had Yang Chengfu niet nodig om een van de kernprincipes van Tai Chi te verwoorden. 分虚实 fēn xū shí betekent letterlijk: “Maak een onderscheid tussen leeg en vol”. Het is de [...]

Tai Chi en Qigong worden wel eens Chinese fitness genoemd, maar dat klopt niet helemaal. Bij fitness denk je al gauw aan sixpacks en loopbanden, aan spieropbouw en conditietraining. In de [...]

Wie Tai Chi of Qigong leert, krijgt een vloed aan poëtische beschrijvingen over zich heen: beweeg als een grote rivier, smelt als ijs in de zon, sta als een rots, enz. De tweede van de tien [...]