Workshops Qigong

De eerste workshop van het seizoen is een ‘live’ oefenmoment voor deelnemers aan de online Qigonglessen van Rust in Beweging.

We verdiepen die ochtend de eerste zes bewegingen van de Nei Yang Gong.
Deze workshop is enkel toegankelijk voor mensen die ooit online les volgden.

Het idee is dat je face-to-face instructies en correcties krijgt in plaats van steeds vanachter het scherm.
Ook als je nog maar enkele online lessen gevolgd hebt, ben je van harte welkom; de workshop is ook toegankelijk voor beginnende online deelnemers.

Nei Yang Gong is een in China zeer populair systeem van medische Qigong. Het is een totaalpakket van bewegingen, meditaties, maar ook zelfmassages zijn er een belangrijk onderdeel van.

Volgens mevrouw Liu Yafei zijn zelfmassages veel effectiever dan gewone massages: “Zelfmassages stimuleren het zelfgenezend vermogen van het lichaam, zeker als je vastberaden blijft oefenen. Zelfs als je de onsterfelijkheid niet bereikt, dan nog benader je ze aanzienlijk.”

In deze workshop leer je de volledige reeks Nei Yang Gong-zelfmassages.

Na afloop kan je ze als afzonderlijke oefeningen gebruiken om jezelf en andere mensen om je heen te helpen om een goede gezondheid te bewaren.

De helft van de massages worden zittend uitgevoerd. Ze zijn niet al te belastend en hebben geen nevenwerkingen.

Voor deze workshop hoef je geen Qigong-ervaring te hebben.