Workshops Qigong
Op regelmatige tijdstippen bieden we een extra workshop Qigong aan.
Zo kan je een bepaalde vorm of een bepaald thema verder uitdiepen.
Telkens op zondagochtend van 10u tot 13u.
Qigong voor Lever en Galblaas
De ‘Qigong om de Lever te verzachten en de Galblaas te versterken’ (Shu Gan Li Dan Gong) verzacht niet alleen de Lever, maar kalmeert ook de Shen en duwt het Vuur naar beneden. De reeks is vooral preventief bedoeld.
Typisch aan deze vorm is het grote belang van stretchen, de korte explosieve bewegingen, de nadruk op polsen, enkels en nagels (extremiteiten, om bloed en Qi daar naartoe te brengen), de genezende klank ‘xu’ en de nadruk op rust en kalmte bij het uitvoeren van de bewegingen.
De lente is het ideale seizoen om deze heerlijk lichte reeks te beoefenen. De lente-energie voedt immers de Lever (Chun Qi Yang Gan).
Praktisch
in de polyvalente zaal van de Parkschool, Lusthovenlaan 12, Mortsel.
Formule van de Zes Geluiden
In de zesde eeuw van onze jaartelling schreef de Chinese arts Tao Hongjing: ‘Er is slechts één manier om in te ademen maar zes om uit te ademen. Het zijn Xu, He, Hu, Si, Chui en Xi.’
In de loop der eeuwen werd deze methode steeds verder verfijnd, om uiteindelijk de ‘Formule van de Zes geluiden’ te worden. Het is een heel meditatieve, interne vorm van Qigong, gericht op staande meditatie (Zhan Zhuang), beweging en ademhaling. De vibraties van de verschillende klanken en de mond- en tongposities hebben een kalmerend en zuiverend effect op de organen en het meridiaanstelsel.
Praktisch
in de polyvalente zaal van de Parkschool, Lusthovenlaan 12, Mortsel.
