Wil je graag meer in contact komen met je levensenergie?
Je energiepeil verhogen om vitaler, gezonder en bewuster door het leven te gaan?

Qigong is een eeuwenoude Chinese gezondheidspraktijk. Het wordt gezien als de basis van Tai Chi. De zachte en repetitieve bewegingen, de ontspannen ademhaling en de heldere aandacht die geoefend wordt, zijn een krachtige manier om ziekte, stress en vermoeidheid te voorkomen.

De eenvoud van Qigong maakt het voor veel mensen een heel aantrekkelijke bewegingsvorm. Door regelmatig te oefenen raak je steeds meer vertrouwd met je eigen energie (Qi). Dat bevordert niet alleen de gezondheid en vitaliteit maar heeft ook een verdiepend en ontspannend effect op lichaam en geest.

Voor wie?
Leeftijd of lichamelijke conditie spelen geen rol.
De bewegingen worden normaal rechtstaand uitgevoerd, maar het kan ook zittend. Ze kunnen worden aangepast aan je eigen behoeften, grenzen en mogelijkheden van het moment. Geen enkele basiskennis is vereist.

Na een uur Qigong voel ik me fysiek én mentaal sterker. Ik ben er zeker van dat na dit jaar mijn rug sterker is geworden en dat mijn houding verbeterd is. – Mieke

Stijlen
Qigong is er in alle vormen en kleuren. Je kan kiezen tussen volgende vormen:

Ba Duan Jin

De populaire Acht Brokaten worden in sommige Chinese klinieken meermaals per dag beoefend door artsen, verplegend personeel en patiënten.

Bao Jian Gong

Qigong voor het ‘Beschermen van de Gezondheid’ is een zeer eenvoudige, maar diepgaande vorm.

Nei Yang Gong

De ‘Qigong om het Innerlijk te Voeden’ heeft een helend, ontspannend en versterkend effect op de gehele gezondheid, vooral op de wervelkolom.

Algemene Qigong

Met deze voor iedereen toegankelijke reeks zal je spanningen makkelijker loslaten en verbeter je je algemeen welzijn en je gezondheid. De zachte oefeningen stretchen je spieren, maken je gewrichten soepel en brengen je tot een diepe innerlijke rust.

Programma

  • Maandag om 9u30: Ba Duan Jin (Acht Brokaten) in Mortsel.
  • Dinsdag om 10u45: Bao Jian Gong (Beschermen van de Gezondheid) in Mortsel.
  • Woensdag om 10u45: Nei Yang Gong (Voeden van het Innerlijk) in Mortsel.
  • Donderdag om 9u45: Ba Duan Jin (Acht Brokaten) in Kapellen.
  • Donderdag om 11u: Nei Yang Gong (Voeden van het Innerlijk) in Kapellen.
  • Vrijdag om 10u: Algemene Qigong in Borsbeek.
  • Zaterdag om 10u: Ba Duan Jin (Acht Brokaten) Online

Praktisch
Een les duurt een uur. Je eerste les is een gratis proefles; nadien koop je een 10-beurtenkaart voor 95€. Inschrijven voor een proefles kan hier.
Je kan het hele jaar door instappen.

Elke zaterdagochtend van 10u tot 11u kan je ook online Qigong volgen. Je leert de Ba Duan Jin (Acht Brokaten) vanuit je huiskamer!