ONLINE QIGONG

Qigong voor Nek en Schouders

Tijdens de zomermaanden starten we met een minder gekend deel uit het Nei Yang Gong-gamma: Qigong voor Nek en Schouders.
Het is een eenvoudige maar effectieve methode die door zijn goede effecten op cervicale klachten meerdere prijzen heeft gewonnen in China.

We leren beide vormen: de zittende (7 bewegingen) en de staande  vorm (10 bewegingen).

De lessen gaan door op zaterdagochtend van 10u tot 11u.
De data vind je hier:

Je kan voor deze driedelige mini-reeks ook afzonderlijk inschrijven (20€ voor de drie lessen).

Vanaf september

Ook vanaf september gaan we verder met de heilzame bewegingen van Nei Yang Gong.
De opwarming, die elke les wordt herhaald, duurt een half uur. Ze is een versterkende, bevrijdende vorm op zich.
Nadien doen we de bewegingen van deze vorm met uitleg. We eindigen de les met de vorm met muziek, ‘in de flow’.

Zonder tegenbericht doen we het derde deel van de vorm. Dat is beweging 13-18.

Je kan altijd instappen; er wordt voldoende uitleg voorzien voor starters.

Deze vorm is een totaalbeleving. Hij versterkt pezen, spieren en gewrichten en vergroot de Qi-stroom in heel het lichaam. Bovendien is de vorm uitzonderlijk goed voor de gezondheid en flexibiliteit van de wervelkolom.

Het duurt een tijdje om de bewegingen in de diepte te begrijpen en te verfijnen, maar iedereen, ook volstrekte beginners, kunnen vanaf de eerste dag volgen en de deugd ervaren van deze sierlijke vorm. Meer over Nei Yang Gong vind je hier.

Online Qigong praktisch

De lessen gaan elke week door op zaterdagochtend van 10u tot 11u.

Je eerste les is gratis. Nadien betaal je 60€ voor 10 weken. (20€ als je enkel de zomerreeks Qigong voor Nek en Schouders volgt).
Overschrijven kan op BE25377009753082 van Rust in Beweging met vermelding van je naam+online Qigong
Zodra je hebt overgeschreven, hoef je niet meer elke week in te schrijven.

Je krijgt dan wekelijks een link doorgestuurd, waarmee je kan inloggen op de les.
Bovendien krijg je dan na elke les de opname, zodat je ook uitgesteld kan kijken.
Let op: bij een gratis proefles hoort geen opname!

Twee keer per jaar kan je je ‘abonnement’ on hold zetten, zodat je niet betaalt als je bv. enkele weken met vakantie bent. Stuur gewoon een mailtje; dat is voldoende.

Als een groep wordt geannuleerd door Rust in Beweging, krijg je het geld van de niet gevolgde lessen uiteraard terug.

Als je meer wil weten over het verschil tussen Tai Chi en Qigong, lees dan zeker dit artikel.