VIDEO
Tai Chi vergt best wel wat van het geheugen. Op deze pagina vind je daarom een aantal geheugensteuntjes.
Je kan elke video bekijken in schermvullende weergave. Klik daarvoor onderaan de video op ‘bekijken in Youtube’.
Zo kan je naar hartelust een volledige Tai Chi-vorm oefenen met een voorbeeld op je scherm.
Je vindt op deze pagina ook een aantal video’s van aparte bewegingen. Die kunnen je helpen om de bewegingen stap voor stap te bekijken, als je bv. een bepaalde beweging wil herhalen en uitdiepen.
Binnenkort komen -naast deze 12 eerste bewegingen- ook de 12 volgende bewegingen online.
Veel oefen-plezier!
Volledige vormen
Blijf op de hoogte en abonneer op het YouTube kanaal
Tai Chi voor reuma en artrose - Opwarming
Tai Chi voor Reuma en Artrose Beginners (back)
Tai Chi voor Reuma en Artrose Beginners (front)
Tai Chi voor Reuma en Artrose Halfgevorderden (back)
Tai Chi voor Reuma en Artrose Halfgevorderden (front)
Sun Stijl 98 Tai Chi (eerste 10 - back)
Sun Stijl 98 Tai Chi (eerste 10 - front)
Tai Chi voor Reuma en Artrose (voor) - 34 bewegingen
Tai Chi voor Reuma en Artrose (achter) - 34 bewegingen
Tai Chi Moedervorm
Tai Chi for Energy (back)
Stap voor stap
1. Eerste drie bewegingen
2. Enkelvoudige zweep
3. Wolkenhanden
4. Borstel over de knie
5. Handen bespelen de pipa
6. Afbuigen, afweren en kloppen
7. Schijnbaar verzegelen
8. Duw de berg
Deel 2 stap voor stap
1. Knoop de jas dicht op een luie manier
2. Vuist onder elleboog
3. Duw de aap weg
4. Knoop de jas dicht links
