Ba Duan Jin of de Acht Stukken Brokaat is een van de oudste, meest populaire en krachtigste vormen van Qigong.
Tijdens de corona-crisis in China oefenden artsen en verplegend personeel deze vorm meerdere malen per dag. Ook patiënten werden aangeraden mee te doen.
Aangezien deze vorm meer dan 1500 jaar oud is, bestaan er talloze varianten. Sommige zijn meer martiaal van aard, andere zijn veel zachter. We beoefenen de vorm die door de Chinese Health Qigong Federation werd gestandaardiseerd.
Het accent bij deze oefeningen ligt sterk op rekken en strekken. Zo open je de meridianen, masseer je de interne organen, versterk je de spieren en pezen en bevorder je je lenigheid.
Op de pagina vind je een paar filmpjes, een tekst met de uitleg van de bewegingen en de muziek die door de Chinese Health Qigong Federation gebruikt wordt bij de Ba Duan Jin.
Hopelijk kan dit materiaal je helpen om steeds meer te gaan genieten van deze weldadige vorm van Qigong!
