‘Wat is het verschil tussen Tai Chi en Qigong?’ Het is een van de meest gehoorde vragen van beginnende studenten. Een heel terechte, maar geen eenvoudige vraag. Dit artikel tracht een beetje meer licht te werpen op de gelijkenissen en de verschillen tussen deze twee heerlijke bewegingskunsten.

Het is geen wonder dat Tai Chi en Qigong vaak door elkaar gehaspeld worden. Op het eerste zicht zien ze er hetzelfde uit: (meestal) trage, vloeiende en sierlijke bewegingen, een serene blik, een ontspannen houding, stevig gegrond en toch licht en luchtig. Wat ook vast staat: ze komen allebei uit China.

De Chinese taal zorgt niet voor veel duidelijkheid: de Chi van Tai Chi is niet de Qi van Qigong. Die van Tai Chi wordt eigenlijk dzji uitgesproken en betekent het Hoogste, het Ultieme. Die van Qigong wordt tsji uitgesproken en betekent Levensenergie.

Wat het vooral moeilijk maakt om het verschil uit te leggen, is dat er ontzettend veel soorten Qigong zijn en ook best wel wat soorten Tai Chi. Wat opgaat voor de ene soort, geldt niet altijd voor de andere. De drie grote verschillen die hieronder genoemd worden, gelden voor de meeste stijlen van beide disciplines, maar dus niet voor allemaal.

1. Qigong is ouder dan Tai Chi

Ook al dateert de naam Qigong slechts uit de vorige eeuw, de technieken zijn oeroud, volgens sommigen zelfs tot 4000 jaar. Dat maakt dat Qigong beschouwd wordt als de moeder van alle andere interne kunsten.
De oudste Tai Chi-stijl, de Chen-stijl, ontstond pas rond 1670, op basis van (Taoïstische) Qigong. Qigong is dus zeker een van de fundamenten van Tai Chi. De Sun-stijl is nog veel jonger. Sun Lutang ontwikkelde zijn stijl pas begin twintigste eeuw.

2. Tai Chi is martialer dan Qigong

Tai Chi werd ontwikkeld als een krijgskunst. Deze edele sport kan dus niet los gezien worden van het martiale. Niet voor niets wordt het soms schaduwboksen genoemd. Toch wordt Tai Chi tegenwoordig door de meeste mensen beoefend voor de gezondheid en om tot diepe rust en ontspanning te komen.
Qigong is een gerespecteerd onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het richt zich op het beheersen van de Levensenergie, met als doel gezondheid en persoonlijke groei, al bestaan er ook martiale varianten.

3. Qigong is eenvoudiger dan Tai Chi

Tai Chi is niet moeilijk, maar toch duurt het minimum een aantal maanden om een Tai Chi-vorm te leren. Zo’n vorm is immers een aaneenschakeling van verschillende bewegingen. Dat maakt het trouwens ook dynamisch, vloeiend en ontzettend aangenaam voor de dagelijkse praktijk.
De eenvoudigste Qigong-bewegingen leer je op een paar minuten. De meeste bewegingen zijn kort en vaak repetitief.
Voor beide bewegingsvormen geldt echter hetzelfde: de vorm leren gaat relatief snel, maar de vorm meester worden duurt een leven lang.

Natuurlijk zijn er nog meer gelijkenissen en verschillen. Deel hieronder gerust je bedenkingen met anderen!

9 reacties
  • Hilde Verbruggen
    Beantwoorden

    Ik heb heel veel genoten van de lessen tai chi en vind Kris een heerlijke leraar, geduldig en grappig, maar toch kordaat.

  • Guy (Sun-stijl 98 discipel)
    Beantwoorden

    mooie duidelijke verklaring, thanks Kris !

    ik zou de “chi” in mijn website-adres dan liefst uitgesproken zien als “ardzji”, de ultieme architectuur 😉
    al is”artsji” ook goed : architectuur met (of voor) een goeje levensenergie

    • Kris Van Cappellen
      Beantwoorden

      Dankjewel voor je reactie, Guy. Je website http://www.ar-chi.be wordt door een Chinees waarschijnlijk gelezen als ‘er qi’, wat zoiets betekent als ‘twee chi’s’. De ultieme architectuur dus, mét een goede levensenergie 🙂

  • rejo
    Beantwoorden

    Een heldere uiteenzetting: bondig maar met voldoende diepgang om het onderscheid tussen beide nooit meer te vergeten. Bedankt Kris.

  • Mariette
    Beantwoorden

    Bedankt Kris voor de verduidelijking. Heb je soms ook wel nodig als vrienden vragen wat bedoel je.
    Het is ook vooral “genieten” tijdens de les.
    Tot binnenkort,
    Mariette

  • Lieva
    Beantwoorden

    Ik vind de tekst niet al te duidelijk, eerder aan de oppervlakte. Het geheim van chi en qi wordt niet altijd zo fijntjes en klaar gesteld, heb ik vaak de indruk. Iets typisch voor het ‘Oosten’ en de ‘Orientaalse culturen’…?
    Na een tijdje bekijken en nadenken qua taal en het gevoel van de uitwerking van beide tachnieken Tai-chi en Qi-gong durf ik het als een mogelijk te bestempelen dat:
    1. Tai-chi: eerst de tai en dan pas de chi
    2. Qi-gong: eerst de chi of qi en dan pas de gong

    Wat is dan tai en wat is dan gong?
    A. Tai is de oefening, de opeenvolgende bewegingen in de oefenreeks als start van…
    B. Qong is de oefning, een opeenvolging van bewegingen als gevolg van…

    Totaal:
    💛 Tai-chi is dus door de opeenvolgende bewegingen komt chi terecht in een traject van kanalen die na de bewegingen volgestroomd zijn met chi.
    💚 Qi-gong is dus eerst de opname van chi, die automisch leidt tot een ‘aanmaning tot’ bewegen die dan spontaan een aanvang neemt en de beweging begeleidt.

    Enfin, juist of fout! Dit is misschien een mogelijke kijk.
    Wanner ik probeert in te voelen wat er gebeurt voor, tijdens en na taichi en voor tijdens en na qigong, dan is dit mijn ‘voorlopige’ conclusie…

    En bij jullie?

Geef een reactie